탁구 포핸드 방법

탁구의 가장 기본이 되는 기술, "포핸드 스트로크" 입니다.

포핸드 스트로크가 정확히 되어야 나중에 포핸드 스매싱, 포핸드 드라이브 등 상위 기술을 익힐 때 수월합니다. 아래 영상을 보고 포핸드 기본자세와 스윙방법, 주의할 점을 알아보겠습니다.

포핸드 총 정리

포핸드의 기본자세 (오른손잡이 기준)

1. 다리를 어깨너비보다 조금 넓게 벌려준다.

2. 오른쪽 다리는 왼쪽 다리보다 살짝 뒤로 빼준다.

3. 무릎은 앞으로 살짝 구부린다.

4. 상체도 앞으로 살짝 숙인다.

5. 라켓핸드는 약 90도정도 굽혀서 옆구리 쪽에 위치한다.

이때 팔꿈치와 몸통의 공간은 주먹하나 들어갈 정도로 공간을 둔다.

포핸드의 스윙 방법

1. 라켓을 자연스럽게 빼서 옆구리쪽에서 스윙을 시작한다.

2. 라켓은 왼쪽 이마부분까지 자연스럽게 스윙을 한다.

3. 조금 익숙해지면 스윙을 할 때 중심이동을 한다. 코어 부분, 골반 쪽을 가볍게 돌려준다.

주의 할 점

1. 스윙할 때 팔을 너무 당겨서 이마 쪽으로 당기지 않는다.

2. 스윙할 때 라켓 앞면이 너무 상대방에게 보이거나 앞면이 내 쪽으로 너무 보이지 않게 한다.

3. 다리 중심이동을 너무 과하게 하지 않는다.

4. 라켓을 너무 아래로 내리지 않는다.

5. 라켓 각도를 너무 숙이거나 들리지 않는다.

6. 스윙을 너무 턱밑으로 하지 않는다.

7. 공을 너무 맞히려고 집착하지 않는다.

8. 강하게 치지 않는다.

포핸드 자세에 대해 알아보았는데요, 가장 중요한 부분이 처음에는 정확한 스윙이 안 되기 때문에

거울을 보고 계속해서 반복 스윙 연습을 해야 합니다. 공을 칠 때도 공을 치는 것보다는 스윙에 먼저 초점을 맞추고 정확히 하려고 해야 합니다. 처음 배운 자세가 평생 가기 때문에 정확한 자세를 익혀서 하시기를 바랍니다.

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